Menopauza jako transformace – objevte sílu skrytou v pánvi 1.

Překonejme zažité vnímání menopauzy a využijme ji k vlastnímu růstu a transformaci do moudrosti, k rozvinutí spirituality i uznání vlastní hodnoty. Na kurzu Tajemství pánevního dna zjistíte, jak vykročit na cestu.

V naší západní kultuře je menopauza a její projevy vnímána většinovou společností jako problém, nejčastěji zdravotní. A často taky jako ztráta ženskosti, konec radostí a pomalý začátek stáří.

Není divu, že by se ženy raději menopauze vyhnuly a zůstaly co nejdéle mladé.

Nejde to.

Menopauza je přirozená součást cyklu života. Je to přechodová fáze k asi nejdelšímu období života ženy. K období, kdy svou životní a tvořivou energii už ženy nedávají ven, ale naopak obrací dovnitř a můžou jí věnovat samy sobě, svému růstu, duchovnímu růstu.

V mnohých kulturách (a bylo tomu tak kdysi i u nás) je menopauza přechodová fáze, kdy žena získává hlubší propojení s přírodou i komunitou. Starší ženy jsou vnímány jako nositelky moudrosti, získávají větší vliv v rodině a stávají se mnohdy duchovními vůdkyněmi.

Změny v menopauze

Jako každá přechodová fáze, ani menopauza nebývá obvykle procházka růžovou zahradou.

V těle dochází k velkým hormonálním změnám – vaječníky přestávají produkovat ženské pohlavní hormony (estrogen a progesteron) a jejich úlohu částečně přebírá kůra nadledvinek, mění se i produkce hormonů v mozku, v hypofýze a hypothalamu.

Tyto hormonální změny jsou považovány za příčinu mnoha nepříjemných příznaků: návalů horka a pocení, zvýšené únavy, problémů se spánkem, podrážděnosti a nervozity, mnohdy depresí, křehkosti a suchosti sliznic, včetně vaginální, zpomaleného metabolismu a tím přibírání na váze.

Možností, jak se s těmito obtížemi vyrovnat je mnoho. A každá z nás hledá svou vlastní cestu.

Kurz Tajemství pánevního dna má řešení

Přístup, který se mi osvědčil a který učím v kurzu Tajemství pánevního dna metodou 3×3, má pozitivní účinek na některé projevy menopauzy. Mám to vyzkoušeno na vlastní kůži.

Pohled na ženu jako komplexní bytost, techniky pro rozvoj vnímání těla, aktivace svalů pánevního dna a čerpání životní energie z pánve do těla, to jsou čtyři hlavní pilíře, které chci podrobněji rozebrat v tomto a v následujícím článku.

Tyto pilíře mají vliv nejen na jednotlivé příznaky menopauzy, ale hlavně pomůžou změnit celkový náhled ženy na vlastní menopauzu, přinesou nástroje, jak se sebou může pracovat a vedou k aktivnějšímu přístupu k tomuto období změny.

Základním přístupem kurzu je pohled na ženu jako celek

Moderní medicína oddělila psychiku od těla a naše těla rozebrala – chodíme na gynekologii, ortopedii, chirurgii, kardiologii, neurologii, dermatologii… Málokterý lékař se dívá na naše obtíže v kontextu celého těla a duše.

Přitom jsme komplexní bytosti.

Naše jednotlivé vrstvy – tělo, emoce, mysl i energie jsou provázány. Změna jednoho, ovlivní druhé. Navíc nežijeme ve vzduchoprázdnu, máme vztahy, jsme napojeni na své blízké i širší okolí, na Zemi, Slunce, Vesmír.

Toto je dobré vzít v úvahu při vyrovnávání se s příznaky menopauzy, jako je únava, návaly horka, změny nálad. Nemůžu čekat, že vše „vyřeší prášek“.

V rámci kurzů Tajemství pánevního dna ženy vedu k hledání odpovědí na následující otázky:

• Jsou mé vztahy harmonické?
• Mám dostatečnou podporu okolí?
• Musím pečovat (o děti v pubertě, stárnoucí rodiče) více, než unesu?
• Klade na mě okolí vysoké nároky?
• Tlačím na sebe já sama?
• Co můžu změnit? Kde můžu ubrat?
• Co vyhovuje mě samotné a kde jen ustupuju tlaku okolí?
• Kde mám hranice? Jak si je nastavím?
• Kde najdu podporu? Co mě dosytí?

Už tento celkový pohled na sebe sama v širších souvislostech pomůže ženám, aby se odpoutaly od jednotlivých zatěžujících příznaků, viděly vše v širších souvislostech, mohly upravit některé věci ve svém životě a reagovat tak na změny, kterou menopauza přináší.

Jaké výhody má pro ženy v menopauze vnímání vlastního těla, aktivace svalů pánevního dna a čerpání životní energie z pánve do těla se dozvíte v dalším článku tady.