Kouzlo dechu 3 – dech je energie

S dechem se dá kouzlit. Nevěříte?
Vyzkoušejte to.
Mám pro vás třetí kouzlo, které se lehce naučíte. S trochou praxe si vykouzlíte zdravější tělo, klidnější mysl a více síly i energie.

Kouzlo třetí – dech je energie

Tohle kouzlo využívá dech a záměr (představu) k tomu, abychom načerpali více energie a mohli ji rozvádět po těle.

To, že dech a energie jsou navzájem propojeny, znaly a využívaly různé kultury už odnepaměti. Známý je čínský systém meridiánů – energetických drah, na které je založena nejen medicína, ale i či-kung, cvičení k harmonizace těla i mysli.

Díky hnutí hippies je u nás mnohem známější indický systém sedmi čaker (energetických kol) a mnohá cvičení a meditace s nimi.

Solar plexus, který budeme nabíjet v následujícím cvičení, zde odpovídá přibližně místu 3.čakry – čakry síly, sebedůvěry a odpovědnosti za sebe sama.

Následující kouzlo je nejlepší dělat v přírodě.

Postavte se čelem ke slunci (nevadí, že třeba zrovna nesvítí). Zaujměte stabilní postoj – nohy rozkročte na šířku chodidla, mírně zapérujte koleny a nechte je lehce povolená, narovnejte se. Můžete si zavřít oči. Vnímejte chvíli svůj dech, nechte jej lehce plynout dovnitř a ven. Uvolněte se.

Pak se uzemněte – představte si, že vaše chodidla zakořeňují do země. Z hlavy potom nechejte vyrůst paprsek světla vysoko nahoru, až se ukotví v oblacích. V představě protáhněte svou páteř a vnímejte ji jako přímku spojující Zemi a Nebe.

Zvedněte paže a nastavte obličej ke slunci. S každým nádechem do sebe nechte proudit sluneční světlo. Představujte si, jak paprsky prochází vašimi pažemi a proudí tělem až do břicha (solar plexu), kde se shromažďují a vytvářejí zářivou kouli energie.

Při nádechu můžete našpulit rty, jako byste vzduch a energii sáli slámkou. Proudění energie i dojem z ní bude intenzivnější.

Když se budete cítit dostatečně naplnění energií, dejte si obě ruce na solar a vnímejte jak se světlo rozlévá do celého těla. Chvíli tak zůstaňte a užívejte si světlo a energii proudící v uvolněném těle.

Kouzlo použijte, pokud se budete cítit unavení, bez vůle, slabí. Naplní vás ohnivou energií, silou a sebejistotou.