Vše, co jste chtěli vědět o uzemnění a báli jste se zeptat

Taky často slyšíte, že máte být uzemnění, ale nikdo vám nepoví, co tím přesně myslí? Po přečtení tohoto článku budete mít jasno.

 

Když jsem před více než třiceti lety začínala s jógou a meditacemi, vypadalo to, že je nás jen „pár bláznů“. Slova jako „energie“, „vědomí“, „duchovní rozvoj“ nebo „uzemnění“ rozhodně nebyla součástí běžného hovoru. A pokud s tím někdo začal, setkal se většinou s nechápavými výrazy okolí.

Dneska o duši, intuici, meditaci, energii, apod. stále častěji mluvíme i čteme. Práce na sobě se stala moderní a věnuje se jí stále více lidí. A to je dobře.

Čím dál větší okruh lidí si uvědomuje, že nejsme jen součást materiálního světa. Že život není jen o tom brát a užívat si. Stále více z nás se chce o sobě něco dozvědět a skrze vztahy s druhými se proměnit a zdokonalit.

Spolu s novými i tradičními přístupy a návody sebezpytu a sebezdokonalování se objevilo také mnoho nových pojmů. Některé mohou být matoucí a to nejen pro začátečníky na poli osobního rozvoje.

 

Dnes se pojďme blíže podívat na uzemnění

 

A co to tedy je? Krátce a jednoduše řečeno – vědomé spojení se Zemí a díky tomu i se svým tělem.
Asi vás hned napadne odpověď, že přece máte tělo a jste tady. Tak o co ještě jde?
Klíčem je slovo vědomé.

Zeptejte se sami sebe, jak často vnímáte své tělo? Když máte hlad? Když vás něco bolí? Je vám zima nebo horko? Když se vám chce na záchod? A jinak? Jak často si opravdu uvědomujete po čem chodíte, co máte pod nohama?

Většina z nás je v hlavě, to znamená soustředí se na své myšlenky, na svůj vnitřní monolog. Nebo pracujeme na počítači, jsme napojeni na sociální sítě, ztraceni ve virtuálním světě a odpojeni od toho fyzického. Je možné, že znáte pocit, jako byste se vznášeli pár centimetrů nad zemí nebo byli jakoby za jemnou mlhou.

Kdysi to bylo jednodušší. Naši předkové žili v přirozeném rytmu a napojení na přírodní cykly i Zemi – chodili bosi, byli v pravidelném kontaktu s hlínou při pěstování potravy, měli hodně pohybu venku. To vše vede k přirozenému vnímání těla a propojení se Zemí.

Těžko se ale všichni můžeme vrátit k původnímu stylu života. A možná ani nechceme.

Potřebujeme však rovnováhu. Časté bytí ve virtuálním světě je třeba vyvážit vědomou pozorností tělu a tomu, co se v něm děje a jaké nám dává signály. To je uzemnění. Uvědomování si těla jako celku.

 

Co vám to přinese?

 

• lepší rovnováhu a zdraví
• méně bolesti. Pokud věnujete tělu pozornost pravidelně, naučíte se jeho „jazyk“ a budete vnímat i jemné signály. Tělo pak na sebe nemusí upozorňovat bolestí.
• větší spokojenost v životě. Budete lépe vnímat příjemné podněty: chutě, vůně, doteky a zvuky, které může zprostředkovat jedině tělo.
• schopnost vnímat přítomný okamžik
• vyladění vaší energie.

 

A to určitě stojí za to.
Pokud se do uzemnění chcete pustit prakticky, přečtěte si článek tady. K uzemnění vám taky výborně pomůže biodynamická masáž nebo kraniosakrální terapie.